アルコールが原因の脳萎縮を知ると、お酒をやめたくなる

この記事はアルコールが原因の脳萎縮を知ると、お酒をやめたくなるです

結論は「アルコールは脳には毒なので、断酒して頭を使おうです

私はアルコール専門病院に入院中に「君の脳は萎縮し始めている」と言われました。

お酒を飲みすぎると脳委縮します

しかも委縮は最も人間らしい活動に関係が深い前頭葉から始まります

ところでどれくらい飲酒すると脳が委縮するのでしょうか?

アルコールが原因の脳委縮は過去の飲酒量に比例します。

適量は健康にいいとされていますが、脳には少量でも悪い影響を与えます。

つまり少しでも飲めば脳にダメージ・障害のリスクがあります

予防は飲酒しないことです

アルコールに依存している人は認知症のリスクがとても高くなっています

アルコールと認知症の関係には反対意見もあります。今回の記事では反対意見も取り上げました

そして断酒して脳は使えば記憶力を中心に回復します

脳萎縮って?

脳が委縮するって、怖そうですよね?

脳の容積が減少することを「脳萎縮」と言います

健康長寿ネットより引用

脳の萎縮は年を取るにつれて進みます

加齢による脳委縮についてはこちら。

脳の形態の変化 | 健康長寿ネット
脳は、30歳代くらいから少しずつ萎縮が始まり、少しずつシワが深く大きくなっていきます。65歳くらいには、肉眼的にも分かるようになります。本頁では、脳の加齢に伴う形態の変化・脳萎縮の原因・脳の検査方法・脳の委縮による影響・症状(アルツハイマー病)について解説します。

MRIの画像で比べると『飲む人』の脳は『飲まない人』の脳に比べ10~20%ほど萎縮していることが多いと言われています

ヘルスアップより引用

当然ですが高齢になって飲酒を続けていれば脳の萎縮は一層進みます

飲酒による脳委縮はこちら。

過度な飲酒「脳萎縮」招く? 認知症の原因にも 脳ドック検診で確…|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
飲み過ぎは体によくない。一部のがんになるリスクが高まるだけでなく、認知症と関係があるとみられる「脳の萎縮」を進行させるとの見方もある。体質的にアルコールをあまり受けつけないタイプの人が飲酒量を増やした場合、最も気をつけなければならないと専…

脳委縮について厚生労働省が簡単にまとめています。

脳萎縮
脳の容積の減少を指す。原因はさまざまで、加齢によっても脳の容積は減少する。

脳委縮した私がアルコール専門病院で体験したこと

私が初めてアルコール専門病院に入院したとき、同じ部屋の50歳代の患者さんが脳萎縮していると聞きました

会話普通にできるし本当かな? と思いましたが、奥さんがお見舞いに来た時「物忘れがひどく、すぐにかっとして怒りの感情をコントロールできない」と聞きました。

しばらくして、病院の「勉強会」で「脳が委縮した依存症者は非常に多い」と教えてもらったのですが自分は関係ないだろうと思っていたのです。

ところが、2度目の入院の時「君の脳は萎縮し始めている」と言われました

実は私はこの2度目の入院の記憶があまりないのです。なぜ、どういう経緯で入院したのか、はっきり思い出せません

ですから当ブログは1度目の入院と3度目の入院の時の記憶をもとに書いています。

アルコール依存症に関するブログはかなり前から書いてみたいと思っていました。

今ごろになってやっと書こうと決心したのは、過去の記憶の整合性がかなり安定してきて、どうやら妄想で語ることはなさそうだと思うようになったからです。

私は「脳が委縮している」と宣告されたのは、やはりショックでした

私は脳に関することをわからないなりにも調べ、脳に良いとされること、例えば速読したり、音読したり、脳トレをしたり、有酸素運動をしたり色々とやってみました。

依存症と言われてからこの18年間、アルコールで悪くなった脳・肝臓・胃腸・膵臓・心臓・肺・甲状腺・血圧・糖尿・癌その他病気や心の病、薬について調べたり考えたりする必要がありました。

アルコールが原因の脳委縮の症状

脳萎縮は今まで飲んだ量に比例する

お酒好きにとって恐ろしいのは、今まで飲んだアルコールの量に比例して「脳の前頭葉」の細胞がひときわ著しく減っていくことです

一時的に大量に飲むとか、定期的に飲まない日を設ける、ということは関係ありません

生涯に飲むアルコール量が多ければ多いほど、飲まない人よりも脳は急速に萎縮していきます

海馬の萎縮リスクは3.4倍で認知障害の原因になります

飲酒量に比例して脳が委縮するのはこちら

アルコールと認知症
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「酒は少量でも脳に影響」英オックスフォード大による研究の衝撃 - まぐまぐニュース!
これまでの常識として「少量の飲酒であれば身体に良い」とされてきたことは周知の事実ですが、最新の研究で「お酒は少量でも脳に悪影響が出る」という驚きの結果が出ました。今回のメルマガ『ドクター徳田安春の最新健康医学』では、この … 続きを読む: 「酒は少量でも脳に影響」英オックスフォード大による研究の衝撃

前頭葉は「考える」「記憶する」「アイデアを出す」「感情をコントロールする」場所です。

前頭葉が損傷を受けた場合についてはこちら。

前頭葉の損傷と傷害 | 高次脳機能障害は弁護士に相談|弁護士法人たくみ法律事務所
前頭葉の損傷と障害 前頭葉の役割  前頭葉は、人が行動を開始し、または抑制する機能を司ります。  さらに、生活をする上で必要な情報を整理、計画して処理・判断することも前頭葉の役割です。  加えて、自己を客観的に捉えることや感情を持つこと、言葉を発することができるのも、前頭葉が機能しているからです。 具体的障害 ①遂行...

アルコールで前頭葉から減ることについてはこちら

第55回 お酒で脳が縮む - 大田市立病院
大田市立病院は島根県大田市のほぼ中央に位置し、20科の診療科目、一般・療養型・介護保険・感染症病棟を擁しています。 平成23年10月より島根大学医学部との連携による総合医療学講座及び大田総合医育成センターを開設、平成29年度には新病院建設の予定。 病診・病病連携を積極的に推進し、地域医療体制の強化を図るとともに、保...

海馬は記憶にかかわります。特に短期記憶に深く関係します。

海馬の説明はこちら

海馬とは?()/~佐藤病院(精神科・内科)/医療法人 緑会(栃木県矢板市)
海馬とは?()/~佐藤病院(精神科・内科)/医療法人 緑会(栃木県矢板市)

アルコールで海馬が委縮することについてはこちら

適量のアルコールでも脳には悪影響が 海馬の萎縮リスクが3倍以上に | ニュース | 保健指導リソースガイド
 1日の終わりにアルコールを1杯飲み、心と体の疲れをリセットする。そんな人は多いだろう。ところが、英国のオックスフォード大学とロンドン大学の研究チームが、飲酒に関して気になる研究結果を発表した。  アルコールは適量であっても、
Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal cohort study
Objectives  To investigate whether moderate alcohol consumption has a favourable or adverse association or no association with brain structure and function. De...

休肝日を設けても脳は委縮するというのはこちら

お酒を飲むと脳が縮む では休肝日を設ければ大丈夫?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
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反対意見です

こちらの記事では脳のニューロン同士の交信を妨げるが、回復可能と主張しています

「アルコールで脳細胞が死滅する」はウソ 正しい体への影響を解説
お酒(アルコール)を飲み過ぎると脳細胞が死んでしまうという説は、種類の危険性を訴える人からは根強くささやかれ続けています。しかし1993年の研究で、アルコール中毒者とそうでない人の脳のニューロン数を計測したところ、違いはないことが判明しました。アルコールで脳が破壊されるわけではないのです。ただしお酒を飲むと運動能力や記...

脳内のニューロンとは神経細胞のことで脳はネットワークを張り巡らせて様々な高度な働きをしています。ニューロンの説明はこちら

日本学術会議_おもしろ情報館

アルコールが原因の脳萎縮は回復する

アルコールが原因の脳委縮は回復します。不安になられた方はこちら

断酒すると脳は回復する
お酒を飲むと脳は萎縮します。では萎縮した脳はもうどうにもならないのでしょうか?断酒して脳を使えば、元気に働いてくれます。脳はネットワークの質と量で決まる。壊れたネットワーク。脳の可塑性とは。頭が冴えるように私が挑戦した方法もまとめました。

結論はアルコール依存症はお酒をやめて頭を使おう

結論はお酒をやめて頭を使おうです

アルコールは脳にとっては、わずかな量でも毒です

脳は一部が壊れても他の部分で、機能を果たそうとします

そしてネットワークを張り巡らせる努力で、衰えを最小限にすることも可能です。

当然それらは断酒し続けることが前提です

皆さんもお酒をやめ続け、元気で楽しい生活を送れるように頑張りましょう

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