酒で記憶がないのは不安? ブラックアウトと依存症の関係

この記事は酒で記憶がないのは不安? ブラックアウトと依存症の関係です

結論は「ブラックアウトを経験している人はお酒をやめる方が良い」です

お酒に酔って記憶をなくしたことがありますか?

アルコール依存症の人はほぼ全員経験しています。

それくらいブラックアウトとアルコール依存症は密接な関係にあります

毎日は飲まないけど飲むと二日酔いになり記憶をなくすことが多い人は依存症の素質があります

アルコール依存症がどれほど恐ろしいかはこのブログの他の記事を読んでいただければご理解いただけると思います。

また酔っても家に帰れてしまうのはなぜだと思われますか?

それは脳の中のナビゲーションニューロンという仕組みにあります。

  • なぜ記憶をなくすのか?
  • ブラックアウトの種類と遺伝との関係についてまとめました。

お酒を飲んで記憶がない「不安」と「後悔」

何が起こったんだろうという「不安」

翌朝目が覚めると昨夜の記憶がない。不安に襲われます

  • 「どうやって家に帰ってきたんだろう?」
  • 「飲み会のお金払ったのかな?」
  • 「財布を見ると、しっかりタクシーの領収書が入っている。でも思い出せない」
  • 「自分が変な顔をしている写真がスマホに入っていた」
  • 「ファミレスで朝ごはん食べてた時、どうして今ここにいるのかわからなかった」
  • 「財布の中に立ち寄った記憶がないコンビニのレシートがあった。購入した食料品は枕元に置いていた」
  • 「財布がない。慌ててカードを止めた」
  • 「トイレでそのまま流さずに寝てしまいました。目が覚めたのは次の店。誰が連れてきてくれたの?」
  • 「翌朝、体のあちこちに青あざができていたこと。ぶつけた記憶なし」
  • 「確かに自宅にたどり着いてはいるけど、どうやって帰ったか思い出せない」
  • 「カバンの中を見ると○○がない」
  • 「財布の中が何でこんなに少ないのか」

どうやって家まで帰ったか思い出せないよ

不安になるわぁ

後悔

翌朝目が覚めた瞬間二日酔いで頭がもうろうとしています。

それでも意識は徐々に正気を取り戻し始めます

そして絶望感と後悔で苦しみを生みます

酔ってつい気持ちが大きくなってしまい日ごろでは考えられない大胆な行動をやらかした。

  • どうして記憶が飛ぶほど飲んでしまったんだ。
  • 人間関係が壊れてしまう。
  • もう穴があったら入りたい。
  • 昨日に戻って飲み会キャンセルしたい。

酔っているのに帰れてしまう不思議

酔っているのに家へ帰れてしまうには理由があります

脳の中に「ナビゲーション・ニューロン」があるからです。

詳しくはこちら

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この記事は「「ナビゲーションニューロン」が酔って記憶をなくしていても家まで連れて帰ってくれる」です酒を飲んで記憶をなくした経験は結構多くの人にあるようです。 「財布がない」 「自分が変な顔をしている写真がスマホ...

もう一つの不安・ひょっとしてアルコール依存症では

ブラックアウトとは?

飲酒中の出来事を覚えていない、思い出せないことを「ブラックアウト(一時的記憶喪失)」と言います

ブラックアウトとアルコール依存症は関係がある?

私が入院したアルコール専門病院の医師はブラックアウトとアルコール依存症は密接に関係していると言っていました

患者が「アルコール依存症」であるかどうかを判断する基準はいくつかあります。

その大きな材料として「ブラックアウト」の経験・時期・程度・頻度などがあるそうです

私も多くのアルコール依存症者と接してきてブラックアウトの経験のない人を知りません。

ブラックアウトの経験がある人は、アルコール依存症の素質がある」と考えても差し支えないように思います

アルコール依存症かどうかの判断はこちら

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こちらの記事では「ブラックアウト」をアルコール依存症との境界線に位置つけています

アルコール依存症の進行プロセス | 特定非営利活動法人アスク
アルコール・薬物・その他の依存問題を予防し、回復を応援する社会を作るNPO法人「ASK」の情報発信サイト

2種類のブラックアウト

ブラックアウトは大きく二つに分かれます

部分的ブラックアウト

一般的で多くの人が体験しているのが部分的ブラックアウトです。

記憶の断片と断片をつなぐ部分が一部欠けているパターンです

たとえば、何杯か飲んだ、どんなつまみを食べた、どんな話をしたということは覚えている。

しかし自分はいくら代金を払ったのか、誰が払って誰が払っていないかを思い出せない。

また自分の記憶と一緒に飲みに行った人の記憶が食い違う。

こういったことはお酒を飲んでいなくても起こりますが、飲んでいるとより頻繁に出くわす経験です。

思い出せるところと思い出せないところがあるんだね

完全なブラックアウト

もう一つは完全なブラックアウトです。

数時間の出来事をそっくり忘れてしまっている深刻な記憶喪失です

こうなると情報がそもそも脳に記録されていないので、当然思い出すことはできません。

一軒目は覚えてるんだけどなぁ

深夜にタクシーで帰ってきたのよ

研究によると、特に若者の間では部分的ブラックアウトは非常によくあることと言われています。

米ブラウン大学のケイト・キャリー教授は「飲酒する若い成人の3割から5割が、アルコール関連のブラックアウトを何かしら経験している」と述べています。

How commonly do drinkers suffer blackouts?
A night of heavy drinking followed by a day of missing memories. A blackout. Why does it happen?

アルコールの血中濃度が急速に上がるとブラックアウトに!

ブラックアウトはアルコールの血中濃度(BAC)の急速な上昇と関係しています

血中アルコール濃度が0.15%~0.2%程度を超えると起こりやすくなるそうです。

血中アルコール濃度が0.15%は、ビールなら中びん4~6本、日本酒なら4~6合程度飲んだ状態です。

かなり飲んだ状態ですね

しかし気をつけなければいけないのは、空腹時に酒を飲んだり、度数の強い酒一気に飲むとブラックアウトを起こしやすくなるということです。

空腹はダメだね

度数の強いお酒もね

一気飲みも危ないね

  1. アルコールは他の食品と異なって、消化されないまま吸収されます。
  2. 全般的に吸収は早くて、消化管内のアルコールは飲酒後1~2時間でほぼ吸収されてしまうといわれています。
  3. ですから空きっ腹に飲むと酔いが回りやすいわけです。

遺伝が関係する?

体重が軽い人や女性はブラックアウトを起こしやすいという研究結果が出ています

これは体重が軽い人や女性の方が体内の水分が少ないからです。

血液量が少ないと、当然血中アルコール濃度は速く上昇します。

体重が軽い人は気をつけたいですね

そして血中アルコール濃度の上がりやすさは、遺伝子も関係します

「ブラックアウトと遺伝子」についてはこちらの記事にまとめました。

酒乱になりやすい遺伝子があるらしい
この記事は「酒乱になりやすい遺伝子があるらしい」ですあなたの酒癖の悪さが遺伝子で決まっていたらどう思いますか?酒癖の悪いタイプは他人に嫌がられますし自分でも嫌です。私はアルコール依存症に関する本で遺伝子や脳の学者...

アルコール依存症と遺伝について厚生労働省が発表している内容です。

アルコール依存症と遺伝
アルコール依存症の原因に遺伝が関係することは確かです。特にアルコールを分解する酵素の遺伝子による違いが依存症のなりやすさに強く影響することが知られています。さらに最近では環境による影響の受けやすさに遺伝が関係していることがわかっています。しかし具体的な遺伝子については十分にはわかっていません。

ブラックアウトの対策は血中濃度を急激に上げない

ブラックアウトを防ぐには血中のアルコール濃度が急激に上がらないような飲み方をすることです

「食べながら飲む」 「強い酒は薄めて飲む」「時間をかけて飲む」のが必要だと言えます。

ブラックアウトを頻繁に起こす人は受診を!!

「王道は適量を守る」だと思います。

「お酒の適量」についてはこちらにまとめました。

お酒の適量
この記事は「お酒の適量」ですお酒の適量ってどれくらいだと思いますか?一般には20gと言われることが多いです。ビールロング缶1本、日本酒1合くらいです。依存症になるまで飲んできた人にとっては、少なすぎる量ですね...

ただ私の経験から言えば「ブラックアウト」を経験している人はお酒をやめる方が良いのではないかと思います

特に度々記憶をなくしている人は、専門的な治療を受けることをお勧めします。


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