断酒 底つき 体験談

体験談 私が「底つき」から断酒できるまでの変化

この記事は「体験談 私が「底つき」から断酒できるまでの変化」です 結論は「他人の失敗体験が底つきを早くする」です 依存症者が酒の悪行をやめたいと心の底から決意することを「底つき」と言います。 「底つき」...
断酒 底つき

「底つき体験」がアルコール依存症の飲酒をとめる

この記事は「「底つき体験」がアルコール依存症の飲酒をとめる」です 結論は「『底つき』を早く経験するにはやめている人を知る」です 断酒継続ができなくて困っていませんか? あるいは夫の飲酒問題で振り回されていますか?...
キッチンドリンカー

ほろ酔い状態で夕食を作るキッチンドリンカーは危ない

この記事は「ほろ酔い状態で夕食を作るキッチンドリンカーは危ない」です 結論は「基本は男性と同じだがよりきめ細かな配慮が必要」です 「キッチンドリンカー」という言葉はご存知ですか? 何となくわか...
断酒 成功 人間関係

聞いて・認めて人間関係を良好にすると断酒継続は楽になる

この記事は「聞いて・認めて人間関係を良好にすると断酒継続は楽になる」です。 結論は積極的に人の話を聞く・認める習慣で人間関係は劇的に良くなるです 依存症・アダルトチルドレンの人は、人間関係が苦手な人が多い...
断酒 効果 体重

断酒して体重15kg減になった私の考え方 

この記事は「断酒して15kg体重減になった私の考え方」です 結論は「努力が楽しみになる脳へと切り替えることが成功のカギになる」です 体重15kg減はダイエットとしてはまあまあでしょうか? ただ最初に断っ...
断酒 効果 肌

断酒の効果は肌で実感できる

この記事は「断酒の効果は肌で実感できる」です 断酒は順調ですか? 断酒の効果はたくさんあります。 飲酒でダメージを負った肝臓や脳も回復していきます。 まだたくさんありますが断酒を継続してくると若返ってきます。 色々...
断酒 効果

断酒9年半を振り返って感じる断酒の効果ベスト7

この記事は「断酒9年半を振り返って感じる断酒の効果ベスト7」です 結論は「体調・見た目が若返る・お金・時間・ダイエット・人間関係で間違いなく効果がある」です 断酒したらどんないいことがあると思いますか? ...
断酒 甘いもの

断酒後に甘いものを食べたくなるのは脳の仕業

この記事は「断酒後に甘いものを食べたくなるのは脳の仕業」です 結論「ドーパミン・血糖値・レプチンから理由がわかる」です 断酒したら甘いものを食べたくなったという経験はありませんか? 飲んでいた時は甘いも...
断酒 くじけそう

断酒がくじけそうなときには

この記事は「断酒がくじけそうなときには」です 結論は「まず食欲を満たし、ストレスを誰かに喋り今日一日を乗り越えよう」です このままでは会社を首になる。 家族のことを考えるとやめられない自分が情け...
脳 活性化

記憶力(脳トレ)を強くしてアルコール依存症の脳を活性化する

この記事は「記憶力(脳トレ)を強くしてアルコール依存症の脳を活性化する」です お酒を飲みすぎて脳が委縮し始めた私が、何とか脳を活性化しなければと思い、行った記憶トレーニングについて書きました。 記憶法は世界記憶力選手権...
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