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否認 打消し

第一の否認は依存症の打消し

否認というのは「アルコール依存症であることを認めない」。さらに第一の否認・第二の否認と分けることもあります。第一の否認はアルコール依存症であることを打ち消したい否認です。私の体験をもとに第一の否認についてまとめました。
断酒 くじけそう

断酒がくじけそうなときには

私自身のそして私の仲間の成功体験から「飲酒欲求に勝てないときには」「普段から気をつけたいこと」をまとめました。「まず食欲を満たし、ストレスを誰かに喋り、今日一日を乗り越える」「体験を読む、原因は自分にあると考える、 酒に対して無力であることを認める」
断酒 効果

断酒10年を振り返って感じる断酒の効果ベスト8

断酒したらどんないいことがあると思いますか?私は「断酒はメリットしかない」と言いたいです。私自身の体験で効果が早く出たことから順番に8つ(肝臓・血圧・肌(若く見られる)・お金・ダイエット・脳・人間関係・時間)書きました。
入眠障害

お酒は入眠を助けるけれど|入眠障害

お酒には寝つきを助ける効果があります。しかしお酒を飲むと睡眠の質は悪くなります。寝る前に多少の「まどろみ」の時間があるのは睡眠のリズムから言って当然のことです。寝酒をやめたほうがいい理由と質のいい睡眠をとるための参考記事もリンクで貼りました。
愛着障害 克服

愛着障害を克服するために飴と鞭の人間関係から脱出する

毒親育ち・依存症が人間関係をよくする方法の一つ「積極的に人の話を聞く・認める習慣で関係は劇的に良くなる」ことについてまとめました。人間関係で疲れ果てる人は与えすぎてしまうことがよくあります。与えすぎてしまう行動の裏には、孤独への恐怖があります
毒親育ち 人間関係

毒親育ちが人間関係で疲れないために

適切な人間関係を作れないと思っているなら機能不全家族・アダルトチルドレンの可能性があります。自分を責めすぎず適切な人とのかかわりを持つために、孤独を癒しながら一歩を踏み出すことで自己肯定感を高める私の提案をまとめました
アルコール依存症 臭い

アルコール依存症は臭いに鈍感になる

お酒を飲んだ時の自分の臭いは分かりません。ところが他人の臭いはよくわかります。断酒後もアルコール依存症の人は自分の臭い、特に口臭に鈍感になってしまっている人が多いです。気を付けるポイントをまとめました。
アルコール依存症 歯

アルコール依存症は歯が悪いのに放りっぱなし

アルコール依存症は歯周病や虫歯で歯が欠けている人が多いです。歯医者さんに行きましょう。そして自分でも口の中をケアすることで歯周病や虫歯の進行を食い止められます。アルコール依存症の人が気を付けるべきお酒に関する口の中の事情に絞ってまとめました。
一人交換日記

一人交換日記 永田カビ

著者の永田カビさんが、過去と未来の永田カビに向けて交換日記を綴る「一人交換日記」「一人交換日記 (2)」という形式のエッセイマンガです。永田カビプロフィール、作品の概要、著者インタビュー、感想・口コミ、Twitter・Instagram・pixiv、一人交換日記が無料で作品の一部が読めます
さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ

さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ 永田カビ

ハーベイ賞の漫画家永田カビ「さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ 」の紹介です。インタビュー・あらすじ(ネタバレ)、感想、一部無料で読めるリンクもあります。
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