断酒

断酒 失敗

断酒に失敗していた頃は「少しだけなら飲んでも」と考えていた

この記事は「断酒に失敗していた頃は「少しだけなら飲んでも」と考えていた」です 結論は「酒に無力であることを認める」です 断酒継続は本当に大変ですよね! 断酒を継続させる基本中の基本は「少しだけなら飲んで...
断酒一年

断酒9年半の私から見た断酒一年ができる人の特徴

この記事は「断酒9年半の私から見た断酒一年ができる人の特徴」です 結論は「当たり前のこと(原因は自分・無力を認める)で一年の壁を突破しよう」です 断酒一年は大変ですよね!! 私はアルコール依存症といわれ...
断酒 人間関係

断酒しようと思ったときに人間関係で気をつけたいこと

この記事は「断酒しようと思ったときに人間関係で気をつけたいこと」です 結論は「飲まない人との付き合いを増やす」です 「断酒しようと思うけど飲み友達とは会わないほうがいいですか?」と聞かれることがあります。 私がTwitterを見ていてアルコールに限らず依存症の人で以前のままの人間関係を続けている人が結構いることを知りました。 私の経験上ですが、これは慎重になったほうがよいと思います。
断酒 ストレス 人間関係

人間関係で疲れないために

この記事は「人間関係で疲れないために」です 結論は 孤独を癒す 自己肯定感を高めるです 人間関係で疲れていませんか? 適切な人間関係を作れないと思っているならアダルトチルドレンの可能性がありま...
断酒 ストレス 買い物

ストレスによる買い物の無駄を減らしたい

この記事は「アルコール依存症は断酒しながらストレスによる無駄遣いを減らしたい」です 結論は変えられるものと変えられないものを見分ける賢さが大切です お酒は金食い虫ですよね。 しかしお酒をやめて無駄遣いが...
断酒 ストレス 言いたい

アルコール依存症の断酒の敵|言いたいことを我慢するストレス

この記事は「アルコール依存症の断酒の敵|言いたいことを我慢するストレス」です 結論は「安全な場所を作る・完璧を求めない」です 言いたいことを我慢するとストレスがたまりますよね!! 依存症の人は言いたいこ...
断酒 底つき 体験談

体験談 私が「底つき」から断酒できるまでの変化

この記事は「体験談 私が「底つき」から断酒できるまでの変化」です 結論は「他人の失敗体験が底つきを早くする」です 依存症者が酒の悪行をやめたいと心の底から決意することを「底つき」と言います。 「底つき」...
断酒 底つき

「底つき体験」がアルコール依存症の飲酒をとめる

この記事は「「底つき体験」がアルコール依存症の飲酒をとめる」です 結論は「『底つき』を早く経験するにはやめている人を知る」です 断酒継続ができなくて困っていませんか? あるいは夫の飲酒問題で振り回されていますか?...
断酒 成功 人間関係

聞いて・認めて人間関係を良好にすると断酒継続は楽になる

この記事は「聞いて・認めて人間関係を良好にすると断酒継続は楽になる」です。 結論は積極的に人の話を聞く・認める習慣で人間関係は劇的に良くなるです 依存症・アダルトチルドレンの人は、人間関係が苦手な人が多い...
断酒 効果 体重

断酒して体重15kg減になった私の考え方 

この記事は「断酒して15kg体重減になった私の考え方」です 結論は「努力が楽しみになる脳へと切り替えることが成功のカギになる」です 体重15kg減はダイエットとしてはまあまあでしょうか? ただ最初に断っ...
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