断酒

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AAミーティング 初めて

私のAAミーティング初体験

AAはアルコール依存症の自助グループです。「AA」に参加した経験のない方に、私が初めてミーティングに参加した時の体験を書いて具体的にリアルな人とのつながりはどんな感じなのかを伝えることができたらいいかなと考えました。
パレートの法則 完璧主義

完璧主義はパレートの法則で克服する 

パレートの法則とは、大事な2割に集中することで8割の成果を上げることです。細部にこだわり成果をあげられない人が多くいます。「木を見て森を見ず」になり遠回りをした結果疲れ果ててしまう人です。細部にこだわり全体を俯瞰できない悩みをお持ちの方に最適の方法です
断酒 効果 お金

断酒の良い影響はお金にあらわれる

お酒をやめてよかったと思えることの一つにお金があります。お酒は金食い虫です。断酒・ 禁酒のモチベーションを高めるためにお酒に使ったお金を知るのはとても効果があります。結果主義をやめて成長の過程を楽しむ。ストレスからの無駄遣いを減らす私の体験を書きました
酒代 節約

節約したい人は酒代を計算しよう

自分の家の飲み代は把握できても、よその家と比べて多いのか少ないのかはわかりにくいですよね。そこでこの記事では国が発表している酒代の家計調査と、どうやったらお酒にかかる出費をを抑えられるかの裏技的な方法を少し紹介しました。家庭でのお金の予算管理に役立つと思います。
断酒 禁酒

断酒と禁酒・節酒の違いとは?

断酒・禁酒・ 節酒の辞書的な言葉の意味の違いと治療・回復を念頭に置いた効果の違い、方法の違い、処方薬の説明も医療機関のブログや本から引用とアルコール依存症である自分の体験(特にアルコール専門病院での入院体験)からまとめて書きました。
酒好き 依存症 違い

酒好きと依存症の違いをチェック

「アルコール依存症? まさか!」と思いながらも誰に聞けばいいかわからないのが普通です。この記事ではアルコール依存症の代表的なチェックリストである「AUDIT」「新久里浜式アルコール症スクリーニングテスト」「CAGE」のそれぞれの特徴をまとめました。
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