断酒

断酒 底つき 体験談

体験談 私が「底つき」から断酒できるまでの変化

この記事は「体験談 私が「底つき」から断酒できるまでの変化」です 結論は「他人の失敗体験が底つきを早くする」です 依存症者が酒の悪行をやめたいと心の底から決意することを「底つき」と言います。 「底つき」...
完全主義 克服

「打率よりも安打数を!」で完全主義を改善する

完全主義を克服する方法は色々とあると思います。この記事では私が腑に落ちた考え方である「打率よりも安打数を」というについて紹介します。イチローの考えをもとにして私の気持ちが楽になった「自分を伸ばす考え方」『完全主義という自分を縛る考え方』から『自分を伸ばす考え方』へです。
否定

断酒が続かないのは自己否定と他人の否定

この記事は「断酒が続かないのは自己否定と他人の否定」です 結論は「聞く力と褒める力で否定から離れることができます」 断酒が続かない、スリップを繰り返すというのは苦しいですよね。 アルコール依存症の症状と...
イライラ 理由

イライラする理由は?

イライラする理由を「思うようにならない」「認めてもらえない」と脳の働き「ノルアドレナリン」「アドレナリン」「前頭前野」「セロトニン」「セロトニントランスポーター」「オキシトシン」から説明しました。
酒飲み 言い訳

酒飲みは言い訳を続けてアルコール依存症になる

「酒は百薬の長」酒飲みはさまざまな理由をこじつけて言い訳しますが、アルコールには依存性があります。飲み続ける限りアルコール依存症に向かって一歩ずつ進んでいます。「飲みすぎなければいい」というのは明らかな言い訳です。逆に言えば断酒は言い訳を減らしていくことがキーポイントになります
アルコール依存症 障害年金

アルコール依存症の人の障害年金・手帳のメリットとデメリット

この記事は「アルコール依存症の人の障害年金・手帳のメリットとデメリット」です 「障害年金」 障害年金は生活・仕事に支障が出た人の味方 障害年金とは、障害や病気によって生活や仕事に支障が出た場合に支給される年金です。 ...
入院費

アルコール専門病院の入院費用

この記事は「アルコール専門病院の入院費用」です アルコール専門病院の入院を勧められても入院費が高いんじゃないの?と思うと二の足を踏みますよね。 私がTwitterを見ていると入院費用に不安を持っている方がいるのを感じ...
断酒

断酒・回復で気をつけていることのまとめ

この記事は「断酒・回復で気をつけていることのまとめ」です お酒をやめられなくて苦しんでいる最中ではまず「断酒」ですよね。 私も「断酒」という結果を求めてきました。 また私はスリップを繰り返す中で「死んでしまいたいほどの...
アルコール依存症 初期症状

アルコール依存症の初期症状は? 

アルコール依存症になりやすい人の特徴。習慣飲酒での危険なシグナル。そして精神依存から身体依存へ。飲酒を始めてからアルコール依存症と診断されるまでの過程を私自身と私の断酒仲間たちの経験からまとめました。
自助グループ

アルコール依存症の自助グループ|私が思うメリット・デメリット

この記事は「アルコール依存症の自助グループ|私が思うメリット・デメリット」です 結論は「お勧めはするが無理強いはしない」です 自助グループはご存じでしょうか? 依存症という診断を受けて自覚のある方は知っ...
タイトルとURLをコピーしました