レム睡眠

レム睡眠

お酒で睡眠のリズムが壊れる|レム睡眠とノンレム睡眠

レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠という2つの睡眠状態に分けられます。 レム睡眠は浅い睡眠、ノンレム睡眠は深い睡眠です。 アルコールはこの睡眠のリズムを壊します。 脳波のリズムを調べると、普段はベータ(...
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