断酒 うつ

不安障害

自己憐憫からの不安障害を克服するために依存症の私がしたこと

この記事は「自己憐憫からの不安障害を克服するために依存症の私がしたこと」です 結論は「断酒をしながら自己肯定感を高める」です 午後から夕方、そして夜が近づくと強い不安に襲われたことはありませんか? また...
断酒 うつ

断酒後のうつは不完全な自分を受け入れて楽になりたい

アルコール依存症とうつ病は深い関係にあります。断酒後のうつ病について、断酒が前提である。離脱症状などが原因の場合もあるので専門の病院で治療を受ける。期間はかかるが治ること。自分でも改善の努力ができることなどについて書きました。
自己憐憫

自己憐憫が依存症と家族の生きづらさの最大の原因

この記事は「自己憐憫が依存症と家族の生きづらさの最大の原因」です 結論は認め、受け入れ、謙虚になって取り除きたいと願うところから始めたい 自己憐憫という言葉を聞いたことはありますか? 「自分を可哀想だと...
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