完全主義

白黒思考

「白黒思考」を和らげて断酒継続を楽にする

この記事は「「白黒思考」を和らげて断酒継続を楽にする」です 結論は自分の考え方を「気づく」「認める」「受け入れる」ことで楽になっていきます。 「白か黒か」という極端に走る自分を持て余して悩んでいる方は多いのではないで...
パレートの法則 完璧主義

完全主義はパレートの法則で 

この記事は「完全主義はパレートの法則で」です 結論は「2割でいい。それ以上はとりあえずあきらめる」です スリップが続き悩んでいませんか? 依存症やアダルトチルドレンには完全主義の人がたくさんいます。 ...
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