レム睡眠

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寝酒で睡眠のリズムが壊れる レム睡眠とノンレム睡眠

この記事は「寝酒で睡眠のリズムが壊れる レム睡眠とノンレム睡眠」です 寝酒は睡眠のリズムを壊します。 眠っている間にレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返します。 アルコールはこのリズムを壊し、睡眠の質を低下させます。 レム睡...
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