断酒 効果 体重

スポンサーリンク
断酒 効果 体重

断酒して体重15kg減になった私の考え方 

私は断酒した後少し体重が増えてのですが断酒1年くらいしてから毎年2kgコンスタントに減り15kg減になりました。断酒後のダイエットは酒にハマった原因である脳の報酬系を知って実践するのと、がむしゃらにダイエットやトレーニングをするのとでは結果は全く違ってきます
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました