断酒 効果 体重

断酒 効果 体重

断酒して体重15kg減になった私の考え方 

体重15kg減はダイエットとしてはまあまあでしょうか?私は断酒した後少し体重が増えてのですが断酒1年くらいしてから毎年2kgコンスタントに減りました。お酒をやめて体重を減らすときに知っておいたほうがいい脳の報酬系の知識と考え方をまとめました
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